現(xiàn)在，很多中老年人經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)膝關(guān)節(jié)疼痛，

去醫(yī)院一拍片，發(fā)現(xiàn)原來(lái)是膝關(guān)節(jié)長(zhǎng)了骨刺。

而近期，網(wǎng)上就流行起了一種跪膝法，

據(jù)說(shuō)這種方法可以讓氣血滋養(yǎng)膝蓋，

更神奇的還可以把骨刺磨掉。

那么，通過(guò)跪膝法真的可以磨掉骨刺嗎？

小真真為此請(qǐng)來(lái)了清華大學(xué)附屬北京清華長(zhǎng)庚醫(yī)院骨科主任醫(yī)師蔡谞，

北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院骨科副主任醫(yī)師王逢賢兩位專家，

請(qǐng)他們來(lái)跟大家好好聊聊這事……

原來(lái)，跪膝法并不是一個(gè)好的鍛煉方式，

并且還會(huì)對(duì)膝蓋造成傷害。

而骨刺也就是骨質(zhì)增生，

是一種人體自我修復(fù)行為，其實(shí)不需要去除。

但是，這不免讓人產(chǎn)生疑問(wèn)，

為什么很多長(zhǎng)骨刺的人，

會(huì)有膝蓋疼痛的表現(xiàn)呢？

專家告訴我們，膝蓋疼痛原因有很多，

但是骨刺本身不會(huì)引起疼痛。

那么，骨刺是否需要進(jìn)行治療？

長(zhǎng)了骨刺到底應(yīng)該怎么辦呢？

除此之外，想要保護(hù)膝蓋，

又有哪些好的鍛煉方法呢？

《是真的嗎》和小真真溫馨提示大家，

如果想要維持膝蓋健康，

最好還是要控制體重，

從而減少膝關(guān)節(jié)壓力。

另外，生活中避免受涼、受潮。

同樣要引起大家的重視哦。