□ 實(shí)習(xí)記者 楊晶

　　在西安跑步圈內(nèi)提起“西安春老”王長勝，幾乎無人不知無人不曉。今年已經(jīng)73歲的他，至今依然堅(jiān)持每兩天跑一次步。

　　“春去春還來”是王長勝的網(wǎng)絡(luò)昵稱，源于他參加過國內(nèi)外近百場馬拉松比賽，成績保持在3小時30分鐘左右，這樣的成績讓很多年輕人都望塵莫及，這稱呼珍存著他對歲月的堅(jiān)守。

　　2007年以前，王長勝參加過不少全國性騎行比賽，在多次比賽中成績都進(jìn)入前三。王長勝還是騎行愛好者、登山健將。對此，他謙虛地說：“都是以前的愛好，并不值一提。”

　　在王長勝看來，健康、喜歡、適合自己的鍛煉才是最重要的。他每年冬天還會去爬雪山，只為享受大雪封山的美景。“以前每年冬天下雪我都會爬山。”他說，好幾次去爬雪山時，上山的道路完全被雪覆蓋，一路上踩著厚厚的積雪，看著被雪壓彎的樹枝上覆蓋著一層厚厚的雪，真是美不勝收。

　　今年，王長勝感覺精力不如從前，所以制定了適合自己身體情況的跑步方案，那就是跑一天休一天。“老年人鍛煉要量力而行，覺得累的時候就好好休息，等休息好了再鍛煉，一定不能為了面子而強(qiáng)加鍛煉量。”在他看來，不會休息就是不會鍛煉。

　　“不以速度論英雄。”王長勝表示，希望中老年人根據(jù)身體狀況，選擇適合的運(yùn)動方式和運(yùn)動量，切莫因?yàn)檫^度鍛煉傷害到身心。