孩子手機(jī)管理問題已經(jīng)成為很多學(xué)校和家庭非常重視的問題。由于抵制不了誘惑，刷手機(jī)導(dǎo)致孩子成績下降、情緒暴躁，親子不睦的情況非常突出。關(guān)于手機(jī)管理有哪些行之有效的做法，家長如何具體跟孩子做約定，一起來看這位老師的建議。

01手機(jī)游戲?yàn)槭裁磿?huì)在青少年兒童中風(fēng)靡？

　　1. 智能手機(jī)的興盛預(yù)示了一個(gè)借助移動(dòng)終端實(shí)現(xiàn)的新型媒體時(shí)代進(jìn)入鼎盛時(shí)期，社會(huì)、家庭、學(xué)校中的幾乎所有成員都是手機(jī)的使用者，有越來越多的人表現(xiàn)出手機(jī)依賴癥。

　　2. 網(wǎng)絡(luò)、智能手機(jī)已浸透到孩子生活的方方面面。玩游戲不是原罪，問題的關(guān)鍵是孩子的閑暇活動(dòng)太單調(diào)、沒有時(shí)間玩、不會(huì)玩，所以才會(huì)把網(wǎng)絡(luò)、把手機(jī)游戲當(dāng)作玩具而不是工具。

　　3. 手機(jī)游戲滿足了孩子現(xiàn)實(shí)中無法實(shí)現(xiàn)的價(jià)值需求，游戲設(shè)計(jì)者們比父母更懂得抓住青少年的內(nèi)心需求，很多玩法和設(shè)計(jì)都會(huì)源于生活，甚至比現(xiàn)實(shí)更清晰、更容易實(shí)現(xiàn)。

02沉迷手游，會(huì)給孩子帶來哪些危害？

1. 影響身體健康

　　長時(shí)間捧著手機(jī)玩游戲會(huì)傷害孩子視力、導(dǎo)致孩子失明、影響孩子頸椎等。

　　沉迷智能手機(jī)的孩子常常會(huì)對(duì)運(yùn)動(dòng)鍛煉表現(xiàn)出消極態(tài)度，導(dǎo)致運(yùn)動(dòng)能力低下，進(jìn)而影響孩子的生長發(fā)育。

2. 導(dǎo)致行為異常

　　手機(jī)游戲可以時(shí)刻陪伴在游戲者身邊，唾手可得。

　　游戲中泛化的虛擬世界，讓游戲者享受著隔離現(xiàn)實(shí)生活之后的、封閉的“游戲場景感”。

　　游戲規(guī)則的嵌入性，讓游戲者感覺是個(gè)體在自主地操控身心。

　　手機(jī)游戲讓游戲者卷入身心、不可自拔，渾然不覺的“身心塌陷”行為，久而久之，就會(huì)表現(xiàn)出恍惚、退縮、無序等異常狀態(tài)。

3. 損傷腦神經(jīng)

　　手機(jī)、平板電腦等無線電設(shè)備產(chǎn)生的電磁波輻射對(duì)兒童神經(jīng)系統(tǒng)的傷害遠(yuǎn)大于成人，過度接觸電磁波輻射對(duì)兒童健康狀況和認(rèn)知力會(huì)產(chǎn)生一定影響。

4. 耽誤孩子學(xué)習(xí)

　　網(wǎng)絡(luò)世界找到慰藉：習(xí)慣了手機(jī)帶來的輕松愉悅的信息，對(duì)學(xué)習(xí)感到枯燥，學(xué)習(xí)成績下降，受到指責(zé)后更需要在手機(jī)網(wǎng)絡(luò)里找慰藉，形成惡性循環(huán)，孩子逐漸喪失求知欲，產(chǎn)生厭學(xué)情緒。

　　便捷的查詢方式：很多孩子遇到學(xué)習(xí)困難，不肯深入思考，直接在手機(jī)上搜尋答案，導(dǎo)致認(rèn)知與思考能力減退，產(chǎn)生思維惰性。

5. 導(dǎo)致睡眠障礙

　　美國一家健康機(jī)構(gòu)做了一項(xiàng)關(guān)于手機(jī)光線和日常燈光對(duì)孩子睡眠影響的研究：讓十位孩子分別進(jìn)入兩個(gè)房間，一個(gè)房間的孩子們?cè)诳措娨暫笏X，28分鐘之內(nèi)睡著;而另一個(gè)房間玩智能手機(jī)后的孩子，普遍在39分鐘之后睡著(當(dāng)然，也不建議孩子在睡覺前看電視哦)。

　　手機(jī)屏幕所放射出來的短波藍(lán)光對(duì)人體視網(wǎng)膜刺激強(qiáng)烈，經(jīng)常暴露在這種光線下，將導(dǎo)致褪黑激素分泌被抑制，讓人變得非常難以入睡。

四類家庭的孩子容易上癮：

　　中國社會(huì)科學(xué)院的調(diào)查《青少年網(wǎng)絡(luò)素養(yǎng)教育讀本》顯示——

　　這四類家庭的共性是都采取了一種忽視型、專制型的教養(yǎng)模式，這種模式導(dǎo)致了父母與孩子親密度降低，父母看不見孩子的需求，孩子又認(rèn)為父母不理解自己。越冷漠、越嚴(yán)控，越容易導(dǎo)致孩子沉迷手機(jī)游戲。

03遠(yuǎn)離手游，應(yīng)該怎樣干預(yù)？

1-3歲：盡量不讓孩子接觸手機(jī)

　　父母盡量不在孩子面前玩手機(jī)，多與孩子互動(dòng)、有質(zhì)量地陪伴孩子;

　　父母手機(jī)中拒絕下載任何游戲，以防孩子因游戲上癮而索要手機(jī)玩;

　　如果孩子對(duì)手機(jī)好奇，可向孩子示范打電話、發(fā)語音、拍照片等，建立孩子對(duì)手機(jī)用途的正確認(rèn)知。

3-6歲：盡量不讓孩子接觸手機(jī)游戲

　　父母家人手機(jī)去娛樂化，即刪除游戲、音樂、視頻等各類會(huì)吸引孩子的APP;

　　積極培養(yǎng)孩子的閱讀習(xí)慣，多與孩子共讀兒童繪本;

　　豐富孩子的生活經(jīng)歷，多帶孩子外出體驗(yàn)大自然，鼓勵(lì)孩子多結(jié)交朋友。

7-12歲：針對(duì)手機(jī)問題不宜強(qiáng)勢打壓

　　與孩子協(xié)商規(guī)定玩手機(jī)的時(shí)長、次數(shù)，作為必須遵守的規(guī)則，如若違反必須接受處罰;

　　家長要意識(shí)到自己的情緒和動(dòng)機(jī)，目標(biāo)是“孩子停止玩手機(jī)游戲”，允許孩子出現(xiàn)頂嘴、哭鬧等不滿情緒;

　　家長要試著理解孩子的感受和立場。

04給家長的建議

1. 豐富家庭生活

　　家長應(yīng)盡可能多地幫助孩子創(chuàng)造與同伴、自然交流的機(jī)會(huì)，要有豐富多彩的家庭親子活動(dòng)，閱讀、散步、運(yùn)動(dòng)，去電影院、博物館游玩或者去餐廳享受美食，甚至在家里一起打掃衛(wèi)生、做頓飯。這些經(jīng)歷能帶給孩子愉悅感、美感、成就感、冒險(xiǎn)感和刺激感。

2. 不讓孩子過早擁有手機(jī)

建議不要把手機(jī)交到12歲以下的孩子手里

。12歲以下的孩子三觀非常不穩(wěn)定，很容易受到網(wǎng)上不良信息的影響。孩子擁有智能手機(jī)，意味著他可以脫離父母的管教、隨時(shí)隨地使用這些功能，這對(duì)缺乏辨別力和自控力的未成年人來說是很可怕的一件事情。

3. 指導(dǎo)孩子正確使用手機(jī)

作為家長，指導(dǎo)孩子正確使用手機(jī)，建立手機(jī)使用規(guī)則，并堅(jiān)定執(zhí)行很重要。

如果孩子擁有一部屬于自己的智能手機(jī)，

告訴孩子要健康使用手機(jī)

　　不要在黑暗當(dāng)中玩手機(jī)，使用手機(jī)時(shí)盡量打開房間的燈;每次玩手機(jī)的時(shí)間不宜過長;睡覺時(shí)，不要把手機(jī)放在枕頭底下，以免手機(jī)輻射危害頭部;不要把手機(jī)放在褲子前面的口袋，因?yàn)檫@會(huì)對(duì)生殖系統(tǒng)產(chǎn)生潛在的輻射風(fēng)險(xiǎn)。

告訴孩子使用手機(jī)時(shí)間有限定

明確幾個(gè)時(shí)間點(diǎn)必須得放下手機(jī)

每天要控制孩子玩手機(jī)的時(shí)長，不能聽之任之。：吃飯時(shí)不碰手機(jī);寫作業(yè)時(shí)不用手機(jī);與父母、同伴交流時(shí)不看手機(jī);走路時(shí)不拿著手機(jī);睡覺前不玩手機(jī)。

告訴孩子使用手機(jī)時(shí)需學(xué)會(huì)保護(hù)自己

　　網(wǎng)絡(luò)世界不是凈土，各種信息良莠不齊，各種誘惑陷阱隨處即是。稍有不慎，就會(huì)跌入其中，給孩子帶來嚴(yán)重的傷害。引導(dǎo)孩子保護(hù)自己的隱私同時(shí)更要指導(dǎo)孩子自覺抵制不良信息的侵害，增強(qiáng)上網(wǎng)時(shí)候的防范意識(shí)和自我約束力。