跳繩蝴蝶步教學(xué)

本期視頻

跳繩是非常受歡迎的鍛煉方法

鍛煉效率高

器材便于攜帶

場地限制少

經(jīng)常練習(xí)跳繩

能很好的減脂塑形

提高身體的協(xié)調(diào)性及心肺功能

練習(xí)跳繩

貴在堅持

學(xué)習(xí)蝴蝶步跳繩

讓跳繩不再枯燥

以興趣樂趣促進(jìn)習(xí)慣養(yǎng)成

步法分解教學(xué)

助你成為朋友圈的焦點(diǎn)

“秦健身”第28期《跳繩蝴蝶步教學(xué)》

擔(dān)任本期科學(xué)健身示范老師的是

梁宇龍

全民健身動起來

科學(xué)運(yùn)動秦健身

“秦健身”微視頻大賽第27期獲獎名單

將于2月18日公布

“秦健身”微視頻大賽

第28期今日(2月17日)15：00啟動

“秦健身”科學(xué)健身融媒體行動

第28期(2月17日——2月24日)

本期專家

指導(dǎo)

石 磊

“秦健身”科學(xué)健身融媒體行動專家

陜西省體育科學(xué)學(xué)會專家

西安交大學(xué)體育中心教授

王阿朝

陜西省民俗體育協(xié)會跳繩專項委員會跳繩技術(shù)委員、考段委員、培訓(xùn)委員

動作演示

梁宇龍

陜西省民俗體育協(xié)會跳繩專項委員會技術(shù)部委員

參與方式

　　(一)在抖音、騰訊微視、微博等平臺發(fā)布科學(xué)健身微視頻，加#秦健身#話題便可參賽。抖音搜索“秦健身”話題，點(diǎn)擊“立即參與”即可進(jìn)行實時拍攝創(chuàng)作，或上傳已有微視頻。騰訊微視、微博等參與方法與抖音相同，一定記得要加“秦健身”話題。

　　(二)參賽微視頻內(nèi)容可模仿“秦健身”系列視頻，亦可以自己重新創(chuàng)作健身視頻。

獎項設(shè)置

【一、最佳傳播獎】

每周閱讀數(shù)最高授予“最佳傳播獎”

予以相應(yīng)獎勵

【二、最具人氣獎】

每周點(diǎn)贊數(shù)最高授予“最具人氣獎”

予以相應(yīng)獎勵

【三、陜西省科學(xué)健身之星】

閱讀數(shù)、點(diǎn)贊數(shù)、轉(zhuǎn)發(fā)數(shù)綜合評定突出者

授予“陜西省科學(xué)健身之星”

并受邀參加全省群眾體育賽事活動

【四、電子榮譽(yù)證書】

凡參與者均授予電子榮譽(yù)證書

領(lǐng)獎方式

　　一、掃碼添加“秦健身客服”微信好友;

　　二、添加好友后，將參與活動視頻閱讀數(shù)、點(diǎn)贊數(shù)、評論數(shù)截圖發(fā)送至“秦健身客服”;

　　三、客服人員確認(rèn)后回復(fù)您領(lǐng)獎信息，按照領(lǐng)獎信息進(jìn)行領(lǐng)獎。

　　聯(lián)系電話：15389015029(微信同號)

　　聯(lián)系地址：陜西省西安市碑林區(qū)長安北路14號省體育場北環(huán)道朱雀國際商務(wù)中心5層A101

“秦健身”科學(xué)健身融媒體行動

　　“秦健身”科學(xué)健身融媒體行動由陜西省體育局、陜西省互聯(lián)網(wǎng)信息辦公室聯(lián)合發(fā)起，利用融媒體大力推廣普及科學(xué)健身，讓廣大群眾隨時隨地想健身、能健身、愛健身，推進(jìn)全民健身生活化，營造人人想健身、人人愛健身的社會風(fēng)尚。

　　詳情請關(guān)注《關(guān)于開展科學(xué)健身融媒體行動的通知》