8月22日，處暑節(jié)氣至。處暑，是二十四節(jié)氣之中的第14個(gè)節(jié)氣，是秋季的第2個(gè)節(jié)氣，既不像仍與酷暑“膠著”的立秋，也不像氣溫乍寒的白露。在古代，處暑是與春季踏青相似的出游時(shí)光。

　　民諺有云：“處暑若還天不雨，縱然結(jié)子難保米”。處暑正是秋季農(nóng)作物灌漿、結(jié)籽、飽實(shí)的重要季節(jié)，雨水尤為重要。這時(shí)，谷連藁秸、稻秫苽粱等農(nóng)作物逐漸成熟，農(nóng)人收割前趁雨“飽實(shí)”，收割后又要趁干燥氣候?qū)⑽骞仁崭睢⒘罆?、脫粒、裝倉(cāng)，為安度秋冬收獲一份踏實(shí)。

　　處暑后暑氣漸消，天氣轉(zhuǎn)涼，氣候逐漸干燥，這一時(shí)期的養(yǎng)生重點(diǎn)是“健脾潤(rùn)肺”，以滋補(bǔ)和潤(rùn)燥的食物抵御“秋燥”。同時(shí)，初秋適宜進(jìn)補(bǔ)，但過(guò)猶不及，味甘性寒的鴨肉便從一眾肉食中脫穎而出。俗話(huà)說(shuō)“處暑送鴨，無(wú)病各家”，民間一直有處暑吃鴨的習(xí)俗。

　　暑氣消退，人們的好食欲逐漸回歸。但需注意，此時(shí)不宜過(guò)多進(jìn)補(bǔ)，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)，同時(shí)也要少食辛辣，多吃潤(rùn)燥的食物抵御“秋燥”。

　　處暑，逐漸轉(zhuǎn)涼的天氣讓人們放松了對(duì)“防暑”的警惕。由于受到短期回?zé)崽鞖獾挠绊?，處暑過(guò)后仍有可能出現(xiàn)持續(xù)高溫的情況，“秋老虎”會(huì)虎視眈眈地“瞅”著機(jī)會(huì)回?fù)?。冷熱交替之時(shí)，大家要及時(shí)增減衣物以防感冒。(記者 陶穎)