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        飯后百步走，能活九十九？聽聽專家怎么說…… | 科普時間
        
    
        
    
        
        
        
            
        2025-02-26 15:07:27  來源：健康中國  
            
        
        
        

    
        

        


        

        



        


    
        
        
        
            
        [摘要]“飯后百步走，能活九十九”，這句話需要辯證看待。...
        
        
        
        
        
             
        

        　　△北京協(xié)和醫(yī)院主任醫(yī)師李景南
        

        　　“飯后百步走，能活九十九”，這句話需要辯證看待。
        

        　　適度運動確實有助于消化，飯后散步有助于促進腸胃蠕動，減少飽脹等不適感。但如果飯后立即劇烈運動，反而可能對腸胃造成負擔(dān)，導(dǎo)致消化不良。所以，飯后散步要注意適度，避免劇烈運動。
                
        
        
        編輯： 意楊
        
        
        

        
        
            
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