很多人會(huì)通過灌腸、洗腸，服用利尿劑和瀉藥的方式清除體內(nèi)垃圾。但俄羅斯直腸科醫(yī)生、腫瘤專家葉蓮娜·斯米爾諾娃指出，這些做法可能會(huì)導(dǎo)致不良后果，會(huì)減少腸道蠕動(dòng)，導(dǎo)致鈣、鉀、鎂、鈉等礦物質(zhì)流失，使神經(jīng)系統(tǒng)受損，還會(huì)引起其他疾病。

　　斯米爾諾娃認(rèn)為：“所有的灌腸、吃瀉藥都是緊急措施，解決不了主要問題。要想安全清除體內(nèi)垃圾，就要正確飲食，吃足夠的果蔬以及瘦肉、魚肉等高質(zhì)量蛋白。”

　　據(jù)人民健康網(wǎng)