中醫(yī)認(rèn)為，正氣是人體抵御外邪的能力，包括氣之主“肺氣”，氣之源“脾氣”，氣之根“腎氣”，三氣足則正氣足。想增強(qiáng)抗病能力，補(bǔ)足“三氣”是關(guān)鍵。是否存在肺氣虛、脾氣虛、腎氣虛?跟著專(zhuān)家一起簡(jiǎn)單自測(cè)一下吧。

　　長(zhǎng)時(shí)間肺氣虛，人容易出現(xiàn)胸悶氣短，甚至彎腰駝背等體態(tài)改變。并攏食指、中指、無(wú)名指放于鎖骨下方，同時(shí)手向外推，肩關(guān)節(jié)往里收，手指觸摸的位置會(huì)有一個(gè)坑，此時(shí)食指碰到的位置是云門(mén)穴，無(wú)名指碰到的位置是中府穴。加壓往里推時(shí)，如果能明顯摸到骨頭并有痛感，則說(shuō)明有肺氣虛的問(wèn)題。

　　肚子脹、少言懶語(yǔ)、沒(méi)精打采是脾氣虛的典型表現(xiàn)。豐隆穴是胃經(jīng)上的重要穴位，勾腳時(shí)小腿脛前肌肌肉隆起的最高點(diǎn)就是豐隆穴。按下去時(shí)感到肌肉繃緊，說(shuō)明脾胃功能很好;按下去以后感覺(jué)很軟、很容易就能按出一個(gè)坑，則說(shuō)明脾氣虛。

　　呼多吸少是腎氣虛的表現(xiàn)。關(guān)元穴在肚臍下三寸，肚臍下四指就是關(guān)元穴。手指摸關(guān)元穴沒(méi)有頂?shù)母杏X(jué)，則說(shuō)明腎氣虛。

　　(據(jù)央視《健康之路》)