隨著大家中醫(yī)保健意識的提高，保健需求也不斷增加，市面上出現(xiàn)了五花八門的保健產(chǎn)品。其中，足底穴位襪、玉石按摩鞋、排毒足貼等足底保健產(chǎn)品由于使用方便，最受推崇，但這些產(chǎn)品真的有中醫(yī)保健之效嗎?

　　腳掌部位對應“肺”，腳心部位對應“小腸”，一雙襪子被印上人體不同器官，想養(yǎng)肺就戳一戳“肺區(qū)”，養(yǎng)肝就戳一戳“肝區(qū)”。實際上，穴位在每個人身上的位置千差萬別，想簡單通過一雙穴位襪取穴，很難實現(xiàn)精準。

　　另外，市面上有各類材質(zhì)的保健按摩鞋，材質(zhì)以皮料、塑料、鵝卵石、玉石為主。偶爾踩一踩凸起物，確實能按摩腳部。但中老年人皮膚較薄、末梢神經(jīng)不敏感，長時間踩踏鑲著鵝卵石、玉石等硬物的按摩拖鞋，容易硌傷皮膚和骨骼，導致韌帶和肌腱損傷。體重較大者長時間穿這類按摩鞋，還易引起足底軟組織勞損，致使足弓變形。

　　腳底有豐富的末梢神經(jīng)網(wǎng)及毛細血管、淋巴細胞，有全身的反射區(qū)，常用熱水泡腳加適當按摩才是最靠譜的護腳方法。泡完腳后用雙手掌心輪換著按摩揉搓足部，有助活血通絡，增強機體抗病能力，建議每日或隔日1次，每次30分鐘左右。

　　(黑龍江省名中醫(yī)、教授于景獻)