受到了消費者的青睞，其中包括龜苓膏、菊花茶、酸梅湯、阿膠蜜棗等，從功效上說，主要分為清熱祛火類和滋補保養(yǎng)類。在大多數(shù)的藥店、零食專賣店里，中藥零食與各種食品混放在一起，沒有進行特別的標識，消費者往往認為有中藥成分的零食比普通零食更加健康，所以對其青睞有加。不少人抱著這樣的想法：“既然要吃零食，還不如吃一些有功效的零食，這樣既滿足了口腹之欲，又有益身體健康。”那么，中藥零食真的可以隨意吃嗎?

　　專家表示，雖然中醫(yī)有“藥食同源”的說法，但是中藥零食首先還是“藥”，其次才是“零食”，作為藥，中藥零食既有特定的藥理功效，又具備一定的毒副作用，所以不可以隨意吃。

　　那么，常見的中藥零食分別適合與不適合哪些人群?食用中藥零食，需要考慮到自身的體質，切忌無選擇、無節(jié)制地吃。比如，涼茶適合體質溫熱者;龜苓膏適合于口干煩躁、面部痤瘡、習慣性便秘者，而不適合脾胃虛弱者、生理期的女性以及孕婦;阿膠蜜棗適合氣虛或血虛體質的人，但因其甜膩難消化，多食易上火，一天的食用量也不應多于10顆。

　　另外，食用中藥零食還需要注意：茯苓餅中的茯苓具有利水滲濕、健脾和胃、提高食欲、幫助消化、寧心安神、預防感冒咳嗽等功效，因而茯苓餅對于對于腎虛所致四肢水腫、小便不利者，具有一定食療價值，但不適合糖尿病患者食用;酸梅湯中的烏梅在藥理中可以起到斂肺、止咳、生津的作用，適宜于肺臟陰虛火旺的人，但不適合于月經前和經期的女性，以及脾胃不好、易腹瀉者;雪蛤膏中的雪蛤具有補腎益精、養(yǎng)陰潤肺、健腦益智、平肝養(yǎng)胃的功效，適宜于有陰虛體弱、神疲乏力、心悸失眠、盜汗不止、癆嗽咳血等癥狀的人，但兒童和青少年不宜多食，腎衰竭、嚴重糖尿病、尿毒癥等患者禁用雪蛤油。

　　綜上所述，千萬不要以為中藥零食可以隨意吃，建議消費者在購買中藥零食時，最好先咨詢醫(yī)生或營養(yǎng)師，根據自身身體的具體情況，選用相應的中藥零食。

　　(上海市普陀區(qū)人民醫(yī)院中醫(yī)科副主任醫(yī)師周冬青)