□記者李鵬文/圖

　　說起西安的老年時裝表演，幾乎無人不知李菁。上世紀(jì)80年代末，正值改革開放的春風(fēng)，李菁就活躍在時裝表演的舞臺，退休后更是一發(fā)不可收。

　　“著迷”，李菁用這個詞形容時裝表演，她說老年時裝表演，不僅提升了人的氣質(zhì)，身體也從中受益。

　　心態(tài)好

　　李菁老人曾是陜西省人民藝術(shù)劇院的演員，上世紀(jì)90年代初退休。整齊的銀發(fā)、潤澤的皮膚是初見李菁老人的第一印象，讓人很難看出她已經(jīng)85歲高齡。

　　老人待客從容、舉止優(yōu)雅，她說：“文化大革命那幾年，我的家庭遭到‘重創(chuàng)’，但是我仍然樂觀處事。”李菁老人說，發(fā)現(xiàn)身邊很多長壽的人，都是心態(tài)很好，樂觀豁達(dá)。

　　李菁老人退休后，還參加了很多社會活動，教人跳健美操、走時裝表演、學(xué)唱京劇。其中時裝表演是她的一絕，還得過全國中老年才藝之星的金獎“石榴花獎”。

　　簡單活

　　說到長壽秘訣，李菁老人總結(jié)自己，要活得“簡單一點”。

　　“我年輕時教人跳健美操，一個人收5元學(xué)費(fèi)，收的錢全部捐給(生產(chǎn))隊里。后來退休了，也是免費(fèi)給一些老年時裝隊指導(dǎo)。”李菁老人說。

　　說到簡單一點，李菁老人也有自己的原則，即別人吃飯時她不表演。在她看來，這既是別人對表演者的不尊重，也是對藝術(shù)的不尊重。有人也因此說她太傲了，她總是笑著面對，不與人爭辯。了解她的人則知道，李菁老人平易近人，經(jīng)常無償?shù)卦陴B(yǎng)老院等基層表演。

　　多運(yùn)動

　　李菁老人臺上模特步走得神氣，臺下走路也是精氣神十足。她拿出十多年前的照片說：“這是我70多歲去臺灣時拍的，你看那時上個臺階都要手扶著欄桿。”

　　“后來多虧又重拾了時裝表演，漸漸地感覺氣也足了，人也有勁兒了。”李菁老人說，每天早上她起床后都要喝一大杯水，走上幾公里，感覺神清氣爽。前幾年她和老伴兒還得了一個原單位評的“健康老人”獎。同時她也感嘆到，家庭成員的健康非常重要，人到老年，假如兒女不在身邊，另一半也會被累垮。她建議老兩口要相互鼓勵，以合適的方式鍛煉身體，運(yùn)動起來。